لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    روپف‌ کردن در اثر لرزش کام نرم یعنی ناحیه عقبی سقف دهان هنگام خواب ایجاد می‌شود؛ این حالت به خودی خود ضرری ندارد،‌ اما ممکن است باعث ناراحتی خود شخص یا اطرافیان شود.
    گاهی خروپف ‌کردن در اثر عواملی نظیر تب، سرماخوردگی، عفونت‌های گلو یا سینوس که باعث تورم راه‌های هوایی بینی و گلو می‌شود یا بعضی عوامل محیطی مانند مصرف الکل، چاقی و سیگار کشیدن، ایجاد می‌شود.

    آقایان بیشتر از خانم‌ها و همچنین افراد در سنین میانسالی بیشتر خروپف می‌کنند؛ در کودکان این حالت بیشتر به دلیل بزرگ‌بودن لوزه‌ها و غدد لنفاوی گلو ایجاد می‌شود.

    چگونه پزشک خود باشیم؟

    این توصیه‌ها را انجام دهید تا راحت‌تر بخوابید:

    ـ وقتی به پشت می‌خوابید بیشتر خروپف می‌کنید؛ سعی کنید با گذاشتن یک بالش پشت کمرتان خود را عادت دهید به پهلو بخوابید.

    ـ وزن خود را کم کنید؛ این کار باعث می‌شود چربی‌های اضافه اطراف گلو و انتهای بینی شما کمتر شود.

    ـ سیگار را ترک کنید زیرا نیکوتین باعث تحریک ناحیه بینی و گلو می‌شود.

    ـ از قرص‌های ضدحساسیت یا‌ آرامبخش‌ها استفاده نکنید زیرا این داروها باعث شل‌شدن کام نرم می‌شود.

    ـ سعی کنید مخاط جمع شده در بینی خود را تمیز کنید.

    ـ از نوارچسب‌های مخصوص برای بازنگهداشتن راه‌بینی خود استفاده کنید.

    توصیه‌های درمانی

    استفاده از نوار چسب بینی یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به شما کمک کند؛ قبل از اینکه بخوابید یک چسب مخصوص روی قسمت نرم بینی خود بزنید تا بتوانید راحت‌تر نفس بکشید.

    این نوار چسب دارای باندهای پلاستیکی است که به اطراف بینی می‌چسبد و راه‌ بینی را هنگام خواب باز نگه می‌دارد.

    اگر با انجام توصیه‌های گفته‌شده باز هم این مشکل وجود داشت، با پزشک مشورت کنید.


    منبع: جام نیوز




    طبقه بندی: سلامتی، آموزشی،
    برچسب ها: خروپف، چاره، خواب راحت،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ پنجشنبه 27 مهر 1391 ] [ 08:19 ق.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو