لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    نتایج یک مطالعه که به تازگی منتشر شده حاکی از آن است که مصرف میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی روزانه می تواند مانع از بروز افسردگی و بیماری های روحی و روانی در افراد شود.
    روزنامه لوفیگارو،‌ مصرف سبزی ها و میوه ها ممکن است کم اهمیت به نظر برسد اما خوردن دستکم پنج وعده از این نوع مواد غذایی در روز می تواند ما را در برابر بسیاری از بیماری ها مصون کند.

    مطالعات علمی زیادی در رابطه با رژیم غذایی این موضوع را مورد توجه قرار می دهد.

    مصرف این مواد غذایی به داشتن سلامت روانی افراد نیز کمک زیادی می کند؛ یک نتیجه جالب از این مطالعات علمی حاکی است که برای داشتن احساس شادی و سلامت روان خوردن پنج وعده میوه و سبزی کافی نیست بلکه مصرف ۷ تا ۸ وعده غذایی از میوه ها و سبزی ها در هر وعده معادل ۸۰ گرم در روز برای این منظور توصیه می شود.

    به تازگی مطالعه ای از سوی محققان انگلیسی در دانشگاه وارویک بر روی ۸۰ هزار نفر که به صورت تصادفی انتخاب شده بودند ، انجام شد .

    شرکت کنندگان در این مطالعه به پرسشنامه ای در مورد عادات خوردن، سلامت و احساس خود از شادی یا افسردگی پاسخ دادند.

    در این مطالعه ارتباط خاصی میان مصرف میوه ها و سبزی ها و داشتن احساس شادی و بهداشت روانی در افراد شرکت کننده از تمام سنین و بدون درنظرگرفتن عوامل دیگری همچون عوامل جمعیتی، اجتماعی و اقتصادی دیده شد.

    به گفته پروفسورˈ سارا استوارت براون ˈ یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه وارویک، طبق آمار به دست آمده از این مطالعه، اثر میوه ها و سبزی ها بر سلامت روح و جسم افراد بسیار شگفت انگیز بوده است.

    البته باید توجه داشت که این نتایج تنها کافی نیست و مطالعات کامل تری برای تایید قطعی آن لازم است.


    منبع: جهان نیوز




    طبقه بندی: سلامتی،
    برچسب ها: افسردگی، پیشگیری، سلامتی، خوردن،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ یکشنبه 30 مهر 1391 ] [ 01:28 ب.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو