لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    خوردن غذاهای سنگین درزمان نامناسب(آخر شب)، استرس و عدم خواب کافی روند طبیعی ساعت بیولوژیک بدن را برهم زده و در پی آن فرد دچار اضافه وزن و چاقی می شود.
    دکتر سعید استی گفت: وجود استرس،عدم خواب کافی،خوردن غذاهای سنگین باعث برهم زدن روند طبیعی ساعت بیولوژیکی بدن می شود و اثرات منفی زیادی از جمله چاقی را در پی دارد.

    وی با بیان این مطلب که ساعت بیولوژیکی بر رژیم غذایی افراد موثر است گفت:نباید با سیستم بدن بازی کرد و یکبار وعده غذایی را حذف و باردیگر آن را میل کرد.زیرا این رفتار باعث افزایش اشتهای کاذب شده و در نهایت تجمع چربی و اضافه وزن را ایجاد می کند.

    این متخصص تاکید کرد:خوردن غذاهای چرب و سنگین در انتهای شب باعث تبدیل کلیه مواد ورودی به چربی می شود چرا که هیچ گونه عمل متابولیسمی را بدن روی آن انجام نمی دهد و این مسئله باعث چاقی در ناحیه شکمی می شود.

    وی بیان داشت:بر اساس ساعت بیولوژیک بدن باید وعده شام را یک الی دو ساعت پس از غروب آفتاب به شکل خیلی سبک میل کرد.

    استی در پایان گفت:رژیم های لاغری و چاقی را باید بر اساس نیاز فرد و سلامت بیولوژیکی بدن در طول روز تقسیم کرد تا علاوه بر دریافت مواد غذایی مهم(پروتئین، قند،چربی،کربوهیدارت)،سلامتی فرد حفظ شده و هورمون ها در آرامش کامل ترشح شوند.
    منبع: باشگاه خبرنگاران




    طبقه بندی: سلامتی،
    برچسب ها: چاقی، استرس، خواب،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ چهارشنبه 25 اردیبهشت 1392 ] [ 09:00 ق.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو