لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    ویتامین B12 از مهم ترین ویتامین‌های گروه B است ، كه كمبود این ویتامین موجب اختلالات بسیاری از جمله افسردگی می‌شود.
    مهشید محمدی زادگان كارشناس تغذیه گفت: ویتامین B12 در كبد ذخیره می شود و كمبود این ویتامین شایع نیست مگر در شرایط خاص، ویتامین B12 عمدتاً در غذاهایی با منشأ حیوانی مثل شیر و ماست كم چرب، گوشت مرغ، تخم مرغ، جگر، قلوه وكنسرو ماهی تن وجود دارد.

    وی بیان كرد: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی كه به افسردگی مبتلا بودند غلظت B12 در خونشان بسیار كم بود و روند درمان افسردگیشان نسبت به كسانی كه غلظت B12 در خونشان بالا یا نرمال بود كندتر صورت می گرفت.

    محمدی زادگان افزود: از علائم كمبود ویتامین B12 در ابتدا می‌توان به احساس خفیف خستگی كم خونی و بی اشتهایی و قرمزی زبان نام برد اما در مراحل پیشرفته آسیب مغزی و كاهش حافظه- زوال عقل، فراموشی و افسردگی شود.

    وی در پاسخ به این سئوال كه چه كسانی در معرض كمبود ویتامین B12 هستند ادامه داد: گیاهخواران به دلیل اینكه به طور كامل غذلهای حیوانی را حذف می‌كنند اگر باردار شوند نوزادانشان دچار آسیب‌های مغزی ‌می‌شوند.

    افرادی كه از داروهایی برای كاهش اسید معده استفاده می‌كنند و یا كسانی كه برای لاغر شدن در طی عمل جراحی بخشی از معده و ابتدای روده باریك را بر می‌دارند همچنین افرادی كه مبتلا به دیابت نوع 2 هستند به دلیل استفاده از متفورمین در معرض كمبود ویتامین B12 هستند.
    منبع: باشگاه خبرنگاران




    طبقه بندی: روانشناسی،
    برچسب ها: تغذیه، ویتامین، كبد، تخم مرغ، لیموترش،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ یکشنبه 19 آبان 1392 ] [ 04:11 ب.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic