لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    برخی روش‌های ساده‌ مانند دور کردن افکار منفی از خود، در افزایش اعتماد به نفس موثر است.
    محققان آمریکایی اظهار کردند: اعتماد به نفس پایین در تخریب زندگی افراد موثر است.

    آنها برای داشتن اعتماد به نفس بالا در افراد روش‌هایی را ارائه می‌دهند:

    - روز خود را با لبخند شروع کنید. هر روزهنگامی که از خواب بیدار می‌شوید در آینه به خودتان نگاه کنید و لبخند بزنید. یک لبخند ساده می‌تواند تنش‌ها را کاهش دهد.

    - همیشه به خود بگویید «می‌توانم». این کلمه می‌تواند به شما اعتماد به نفس بالا دهد.

    - خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

    - از خودتان قدردانی کنید و به خود پاداش دهید.

    - از ویژگی‌های مثبت خود یک لیست تهیه کنید.

    - بر روی اهداف خود تمرکز کنید.

    - ورزش کنید و تغذیه کافی داشته باشید. شیوه زندگی سالم و رژیم ورزشی مناسب به شما انرژی مثبت می‌دهد.

    - راه رفتن به طور منظم و دویدن در غلبه بر استرس به شما کمک می‌کند.

    - افکار منفی را از خود دور کنید.
    منبع: خبرگزاری ایسنا




    طبقه بندی: روانشناسی،
    برچسب ها: افکار منفی، اعتماد به نفس، خواب، لبخند، لیموترش،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ پنجشنبه 30 آبان 1392 ] [ 11:00 ق.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو