لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    اگر نگران سلامتتان هستید و دوست ندارید به بیماری قلبی دچارشوید پس بجنبید و شروع به ورزشهای استقامتی کنید و مطمئن باشید به بیماریهای خطرناک قلبی عروقی دچار نمی شوید
    میزان تپش قلب در هنگام خواب یک شاخص سلامتی هم است و با نادیده گرفتن آن بیماریهای خطرناک به سراغ افراد می‌آیند.

    کارشناسان به افرادی که در آستانه ۴۰ سالگی هستند توصیه می‌کنند حتی اگر تا قبل از این سن ورزش انجام نمی‌دادند از این به بعد می‌توانند با انجام تمرینات ورزشی مناسب سلامت خود حفظ نمایند.گفتنی است براساس تحقیقات انجام شده مردانی که ورزشهای استقامتی را از بعد از ۴۰ سالگی انجام می‌دهند در حفظ سلامت قلب همانند افرادی هستند که تا قبل از ۳۰ سالگی ورزشهای استقامتی انجام داده‌اند.

    بررسی‌ها نشان می‌دهند ضربان قلب مردانی که ورزش انجام می‌دهند در حالت استراحت در حدود ۵۷ الی ۵۸ ضربان در دقیقه است اما در مردانی که ورزش نمی‌کنند این ضربان در حالت استراحت ۷۰ ضربان در دقیقه است که این افزایش ضربان در دراز مدت سبب بروز انواع بیماری‌های قلبی عروقی می‌گردد.

    پژوهشگران انجام ورزشهای استقامتی در میانسالی را سبب حفظ تراکم استخوانی و همینطور حفظ توده عضلانی می‌دانند که می‌تواند در سلامت قلب نیز اثر گذار باشد.

    منبع :hidoctor.ir




    طبقه بندی: سلامتی،
    برچسب ها: میزان تپش قلب، شاخص سلامت بدن، تمرینات ورزشی مناسب، سلامت قلب، سلامت خانواده، سلامت، لیموترش،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ پنجشنبه 8 خرداد 1393 ] [ 11:24 ق.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو