لیموترش
مجله اینترنتی  
قالب سایت
نظر سنجی
لیمو ترش باید...





لینک دوستان

تعبیر خواب

  • آمار بازدید لیموترش

    کل بازدید:
  • ?
    Make your flash banner free online



    هر یك از ما در زندگی‌مان نسبت به رویدادها و پدیده‌های مختلف باورهایی داریم كه گاه حاضریم بشدت از آنها دفاع كنیم و هیچ‌گونه حرفی برخلاف آن نشنویم.


    برخی از این باورها محصور به یك فرهنگ یا جامعه خاص نیست و چنان تعمیم یافته است كه اكنون بسیاری از مردم جهان به آنها اعتقاد دارند.

    این باورها كه بدون هیچ‌گونه پشتوانه علمی است شبیه افسانه‌هایی می‌ماند كه نسل به نسل به ما انتقال یافته و ما آن را پذیرفته‌ایم.

    در زیر به برخی از این باورهای نادرست كه در تحقیقات مختلف روان‌شناسان به نادرستی و بی‌اعتباری آنها اشاره شده است، می‌پردازیم.

    بروز خشم بهتر از فرونشاندن آن است. اكنون روان‌شناسان دریافته‌اند كه بروز خشم در واقع موجب بیشتر شدن خشم و پرخاشگری می‌شود. ضربه زدن یا شكستن چیزی بعد از خشم موجب كاهش‌ آن و احساس بهتر نمی‌شود، بلكه این كارها منجر به افزایش خشم می‌شود. بهتر است خشم‌ خود را مدیریت و كنترل كنیم،‌ نفس‌های عمیق بكشیم و فكرمان را در مورد موقعیتی كه منجر به خشمگینی ما شده است، تغییر دهیم.

    افراد معتاد به الكل و سیگار می‌توانند هر زمان كه بخواهند ترك كنند. برخلاف این باور، تحقیقات نشان داده است كه تنها 18 درصد افراد معتاد به الكل یا سیگار می‌توانند ترك كنند و بقیه افراد هیچ‌گاه موفق نمی‌شوند.

    هر قدر كه سن‌ ما بالاتر می‌رود، غمگین‌تر می‌شویم. تحقیقات نشان می‌دهد، شادترین گروه سنی افراد بالای 65 سال هستند. در یك تحقیق كه روی 28 هزار آمریكایی انجام شد، یك سوم از افراد مسن گزارش كرده بودند كه خیلی شاد هستند.

    اغلب افراد تنها از 10 درصد مغزشان استفاده می‌كنند. دكتر لیلینفیلد، روان‌شناس آمریكایی این باور را یك تفسیر انحرافی از ادعاهای قدیمی می‌داند، یعنی زمانی‌كه دانشمندان هنوز از عملكرد 90 درصد مغز آگاه نبودند. او می‌گوید: «من آرزو می‌كنم كه این افسانه درست باشد، اما متاسفانه درست نیست.»

    متضادها جذب همدیگر می‌شوند. به باور روان‌شناسانی همچون دكتر لیلینفیلد، این یك افسانه بالقوه خطرناك است، زیرا این باور می‌تواند افراد را برای دوستی و ازدواج به آدرس‌های غلطی بفرستد. تفاوت زیاد همسران در ویژگی‌های شخصیتی، باورها و نگرش‌ها یكی از عمده‌ترین دلایل شكست افراد در زندگی‌ مشترك است.

    می‌توانید هركاری را كه بخواهید انجام دهید. این نكته درست است كه باید خودپنداره‌تان را ‌‌بهبود ببخشید، گفت‌وگوی منفی با خود نداشته باشید و به خود پیام‌های تصدیق‌كننده بدهید، اما آیا باید صرفا اعتماد به نفس را افزایش داد؟ احتمالا نمی‌توانید تنها با داشتن اعتماد به نفس بالا در كاری موفق شوید، مگر این‌كه مهارت كاری را كه می‌خواهید انجام دهید،‌ داشته باشید.

    می‌توانید همیشه خوشبین باشید. شما واقعا نمی‌توانید هر لحظه از روز دقیقا فكرتان را كنترل كنید و مراقب افكار منفی‌تان باشید. این كار تقریبا ناممكن است. شما نباید خود را برای داشتن افكار منفی تنبیه كنید.‌ به این ‌ترتیب قادر خواهید بود كه این چرخه را متوقف كنید.

    بازی‌های ذهنی شما را باهوش‌تر می‌كند. ‌بازی‌كردن با بازی‌های ذهنی‌ همچون سودوكو شما را تنها در این بازی یا یك بازی بسیار شبیه به آن باهوش‌تر می‌كند.

    شما باهوش‌تر از متوسط افراد جامعه هستید. تحقیقات نشان داده، حدود 70 درصد افراد فكر می‌كنند باهوش‌تر از میانگین جامعه هستند. در حالی كه این گونه نیست. تحقیقات روان‌شناسان نشان می‌دهد‌ 70 درصد افراد هر جامعه‌ای دارای هوش متوسط‌ (بهره هوشی 90 تا 110) هستند.

    شما می‌توانید چند كار را بخوبی با هم انجام دهید. انجام دو كار با هم در یك زمان به معنای آن است كه توجه كمتری به هر یك از آنها دارید. در واقع غیرممكن است كه شما بتوانید چند كار را با هم به طور همزمان بخوبی انجام دهید.

    منبع: جام جم - ضمیمه سیب /محمد برومند - ‌كارشناس ارشد روان‌شناسی




    طبقه بندی: روانشناسی،
    برچسب ها: باور، غلط، روانشناسی، لیموترش، معتاد،
    لیست وبلاگهای به روز شده
    [ دوشنبه 20 آذر 1391 ] [ 05:00 ق.ظ ] [ نادر امیراصلانی ]
    .: Weblog Themes By SibTheme :.

    درباره وبلاگ


    لیموترش عاشق همنوع ، مقید به رعایت حقوق شهروندی و احترام متقابل است.

    هدف از ایجاد این نشریه الکترونیکی در اختیار قرار دادن مطالب جالب ، به روز ، خواندنی ، آموزنده ، تجربه های زیبا و انتقال انرژِی مثبت است.
    لیموترش توصیه می کند : همیشه شاد باشید.

    آخرین مطالب
    لیست آخرین مطالب
    اللهم عجل لولیک الفرج
    امکانات وب
    لینک باکس

    لیست وبلاگهای به روز شده
    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic